„От своя невидим дом, дълбоко в нашата психика, сянката оказва мощното си въздействие върху живота ни. Тя определя какво можем и не можем да правим, от какво ще се чувстваме неудържимо привлечени и кое ще се стремим да избягваме на всяка цена. Тя обяснява загадъчната притегателна сила на хора и неща, както и силите на отблъскване, които действат по отношение на други; тя обуславя какво и кого ще обичаме и кого ще съдим и критикуваме. Сянката оказва влияние върху това с коя раса или класа ще търсим контакти и ще одобряваме, дали ще бъдем вярващи, или атеисти, за коя партия ще гласуваме, кои каузи ще подкрепяме и кои ще пренебрегваме. Тя ни казва колко пари ще печелим и дали ще ги харчим разумно, или ще ги пръскаме на вятъра. Нашата сянка, скритият ни аз, диктува какъв успех можем да постигнем и доколко сме обречени на неуспех. Тя решава до каква степен ще се грижим или ще пренебрегваме тялото си, какъв излишък на килограми ще носим по талията си и какво ще е нивото на удоволствие, което ще ни позволява да чувстваме, да даваме и да получаваме. Сянката ни раздава предварително определени роли, които ние сляпо следваме във всичко, от работата до любовта. Без да подозираме, сянката в нас е сътворила сценария, който се разиграва всеки път, когато изпитваме страх, болка, конфликт или просто вършим нещата на автопилот. Ако бъде оставена неизследвана, тя изплува от тъмното, за да саботира живота ни, когато най-малко очакваме и искаме.

Сянката определя дали ще уважаваме децата си и ще вярваме в тяхната способност да израснат като независими и разумни същества, или ще се опитваме да ги моделираме, за да ги превърнем във всичко, което ние не сме. Когато сме притиснати в ъгъла, ще се хвърлим ли яростно в самозащита, или ще се оттеглим в злобно мълчание? Сянката е оракул, който може да предскаже всяко наше действие и да разкрие кое ни прави това, което сме днес. Кое решава дали ще бъдем продуктивни, вдъхновени членове на обществото, или невидими изгубени души? Когато разкрием тъмната си страна, разбираме, че собственото ни минало диктува начина, по който се отнасяме с другите – и със себе си. Ето защо е наложително да разобличим и разберем сянката. За тази цел трябва да извадим на повърхността онова, което сме скрили, и да се отнесем приятелски точно към импулсите и чертите от характера, които ненавиждаме.

Сянката определя дали ще водим щастливо, успешно и лишено от стрес съществуване, или ще имаме трудности с финансите, взаимоотношенията, кариерата, със своя нрав и интегритет, с представата за себе си или с привързаността си към нещо. В „И Дзин“ се казва: „Едва когато имаме смелостта да посрещнем нещата такива, каквито са, без самозаблуди и илюзии, събитията засияват със светлина, която ни разкрива пътя към успеха“. Само ако имаме непоколебимата решителност да погледнем в лицето своите демони, вратата към истинския ни аз ще се отвори.

Не  можем да навлезем в своята тъмна страна само, за да пробваме как е или да си поиграем. За да разберем напълно сянката си, трябва да сме готови да изоставим онова, което си мислим, че знаем. Нужна е силата на лъва в клетка, за да разбием вратите на мазето, които сами сме затворили с вериги преди много време. Супер добрата новина е, че сме родени с изгарящото желание да се развиваме и да израстваме, да се разгръщаме, да се разширяваме и да бъдем цялостни. И смея да заявя, че всички имаме поне един аспект, в който тайно желаем  да бъдем повече, да имаме повече, да изживеем повече – ето къде нашата сянка чака търпеливо да дойдем и да си вземем обратно силата от тъмните кътчета на несъзнаваното.

Когато установим контакт с тъмната си страна, първоначалният ни инстинкт е да побегнем, а следващият – да започнем да се пазарим с нея да ни остави на мира. Мнозина от нас са вложили куп пари и време в усилието си да направят точно това. Ироничното е, че тъкмо тези скрити аспекти и отхвърлени чувства най-силно се нуждаят от внимание. Ние сме ги заключили, защото не сме ги харесали, и така несъзнателно сме изолирали най-ценните си дарби. Работата със сянката има за цел да ни помогне да станем цялостни, да прекратим страданието, да спрем да се крием от себе си. Направим ли го, можем да спрем да се крием и от другите.

Трябва да приемем сянката си, за да опознаем лекотата на откритото съществуване, да се почувстваме свободни да приемем хората в живота си – да им позволим да узнаят истината за финансовото ни положение, за нещата, които обичаме да правим в свободното си време, за взаимоотношенията ни – без да ни държи за гърлото страхът, че маската, с която се показваме, ще се разпадне и ще разкрие човека, който всякак се опитваме да не бъдем. Когато спрем да пилеем ценна енергия в усилията си да се крием или свръхкомпенсираме саморазрушителните си импулси, ние се сдобиваме с яснота и мотивация, нужни за изграждането на основата на едно вдъхновяващо бъдеще.“

Из В мир със себе си, с другите и със света.Деби Форд

Деби Форд е пионер в изследването и интегрирането на човешката сянка, с голям принос за включването на тази дисциплина в съвременните психологически и духовни практики. Тя е продуцент на филма „Ефектът на сянката“, получил международно признание, и автор на бестселърите на Ню Йорк Таймс „Тъмната страна на носителите на светлината“, „Защо добрите хора вършат лоши неща“ и др.

Можете да посетите нейния сайт:

www.debbieford.com